山竹（山竹的功效和作用）

本文目录一览：

• 1、山竹的营养价值
• 2、山竹哪种最好
• 3、山竹的吃法和注意事项
• 4、山竹果的种植方法

山竹的营养价值

1、山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。

2、研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用。山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。

3、山竹的营养价值有哪些 山竹中含有一定量的钾离子，但是大量食用山竹会加重肾和心脏的负担，因此有肾病或者心脏病患者不宜食用。

4、功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽，止吐。

5、山竹性寒凉，具有降热解燥功效，含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质。本文将深入探究孕妇吃山竹的好处和注意事项，帮助孕妇更好地了解山竹的营养价值。

山竹哪种最好

山竹最好山竹的品种有：油竹山竹，花竹山竹，沙竹等。油竹 不管是哪个品种山竹的山竹，都需要7年以上的树龄才会结果。而7-15年树龄结的果就是油竹果，油竹果皮黑亮且油亮，果皮呈青紫色，叶子颜色呈青绿色。

最好的山竹品种是印度山竹。印度山竹果呈圆形，个儿比网球略小，皮既硬又厚，多呈现出紫红色。山竹我们看果皮拱起来的部分有几瓣，便知道里面的果肉有几瓣，用刀剖开果皮便会露出雪白的果肉。

山竹更好吃的品种有：印度山竹，泰国山竹，多花山竹，岭南山竹等。印度山竹 印度山竹的果型是圆形的，个头儿比网球小，皮又厚又硬，多呈现出紫红色。

山竹哪种比较好1 印度山竹 印度山竹果呈圆形，个儿比网球略小，皮既硬又厚，多呈现出紫红色。我们看果皮拱起来的部分有几瓣，便知道里面的果肉有几瓣，用刀剖开果皮便会露出雪白的果肉。

泰国山竹：泰国山竹的果皮通常较厚，颜色为深紫色或黑色。这种山竹的味道通常比较浓郁，口感也十分甜美。 马来山竹：马来山竹的果皮也比较厚实，颜色为深绿色或浅紫色。这种山竹的味道也十分浓郁，口感柔软多汁。

山竹的吃法和注意事项

1、山竹剥皮生吃即可。在西方国家有一种特别的吃法是在山竹配上哈密瓜汁，这样吃的效果可以清脑。注意事项：因为闪过果肉是偏凉性，所以寒性体质的人群不宜多吃。不然会引起腹泻胃不适的副作用。

2、将山竹掰开成两瓣。拿起其中的一瓣，轻轻下压壳体，露出果肉，直接食用即可。注意山竹的果汁要吐出，不要咬碎。

3、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

4、食用山竹注意事项 山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃，多吃不宜。山竹切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

山竹果的种植方法

1、山竹果树的种植方法 山竹果树的土质选择 山竹果树在种植时需要选择土层深厚、交通以及管理都十分方便的地方，另外选择的土地不管是荒山或者田地，都需要有便利的水源。

2、种植方法土壤：这种植物可以在多种土壤中生存，但最适合其生长的土壤是有一定排水能力、有一定粘性、养分丰富的酸性土壤。温度：这些植物在25-30的环境中生长得特别好。

3、整地栽植 山竹种植的土壤选择是非常重要的，它对种植的土壤要求十分的严格。一般来说种植覆土壤要相对比较肥沃，这样能保证山竹更好的生长。

4、盆土选择：栽种山竹果树盆栽时，要使用多孔的花盆以及肥沃疏松的腐殖土。选苗栽种：选择长势良好的山竹树苗，修根处理后栽种在盆土中。日常管理：将环境温度保持在25-35度之间，夏季每天向四周喷洒一次水雾。

5、山竹栽培技术：育种选取新鲜果实取其中饱满种子，剔除多余果肉。混细沙搓种，然后放入清水中搓洗几分钟，以除去多余果肉和种皮。然后放入500倍高锰酸钾中为种子消毒。选用粗河沙，做成高30-40cm宽2M的长方形沙床。